Như nào để biến suy nghĩ tiêu cực thành tích cực
15 Th4

Hôm nay là một ngày đẹp , nước đang chảy ngoài kia .. Như nào để chỉ đường cho chính bạn từ cái tiêu cực đến những suy nghĩ tích cực , thay đổi cái nhìn nhận của bạn . Đó là cái câu hỏi đến từ một phụ nữ . Cái gì nếu tôi bảo bạn là bằng việc bạn gọi những suy nghĩ là tiêu cực , đó là tại sao nó là tiêu cực . Như là nhà tâm lý , nhà tư vấn mọi người hỏi : bạn đã làm cái này lâu rồi , cái gì bạn nghĩ về tất cả những điều suy nghĩ tích cực , bạn có đề nghị nó cho mọi người không ? Tôi có lên chỉ nghĩ về những suy ngĩ tích cực mà cuộc đời tôi là được cứu , an toàn hơn không ?
Nhìn nó như thế này , khi bạn chỉ nghĩ những suy nghĩ tích cực thì cái gì đang làm với cơ thể và tâm trí của bạn ? Bạn đã đang tạo ra toàn bộ sự cưỡng lại với cái gọi là “ suy nghĩ tiêu cực” , bạn không muốn nghĩ đến bất kỳ “ suy nghĩ tiêu cực” nào . Nhưng cái gì nếu tôi bảo bạn là : suy nghĩ chỉ là những suy nghĩ , không có suy nghĩ tích cực hay tiêu cực , nên không có sự chuyển gì từ tình trạng tiêu cực sang tích cực . hay nghe tôi nói .
Thỉnh thoảng tôi thức dậy vào buổi sáng , tôi có một suy nghĩ , tôi sau đó kiểu như : tai sao tôi lại nghĩ như thế , thật kinh khủng , đó là trong hành trình trước đây của tôi .Bây giờ tôi thức dậy và tôi nghĩ một suy nghĩ mà thỉnh thoảng làm tôi bị sốc , nhưng bây giờ tôi nói cool . Shakespeare nói không có gì là tốt hay xấu , suy nghĩ của bạn làm nó như thế . Người hy lạp cổ đại nói : biết về chính bạn . Cái gì chúng ta đang nói đến ở đây , bạn biết đấy , suy nghĩ là cái kí ức từ quá khứ mà có thể ảnh hưởng đến hiện tại . Các bạn hỏi như nào để dẫn đường từ suy nghĩ tiêu cực sang tích cực , hãy thay đổi cách nhìn của chúng ta , chúng ta hãy nói cái đó sau .
Khi chúng ta nói về “ suy nghĩ tiêu cực “hãy gọi nó là những suy nghĩ mà không giúp chúng ta trở thành cái gì tốt nhất của chúng ta . Suy nghĩ tích cực về bản chất là những suy nghĩ tạo ra những khả năng sáng tạo của chúng ta . Chúng là những suy nghĩ mà giúp bạn đi lên , phát triển , giúp chúng ta trở thành người mà chúng ta đến đây để trở thành . Khi chúng ta trệch hướng từ nó chúng ta goi là “ suy nghĩ tích cực “. Nhưng cái gì nếu tôi nói bạn dừng phán xét suy nghĩ của bạn , bạn sẽ có rất nhiều cái gọi là suy nghĩ tích cực , bạn sẽ tìm thấy sự bình yên bên trong bạn . Ví dụ như bạn thức dậy nói : tôi không nên nghĩ như thế , nhưng bạn đã làm nó , “ nếu tôi có thể quay trở lai “ , không , bạn không thể quay trở lại . Bây giờ bạn đang chuyển vào cái gọi là “ chỉ trích bên trong” , mà là cái tồi tệ nhất của chỉ trích vì bây giờ bạn đang chống lại chính bạn . Bây giờ bạn trở thành kẻ thù lớn nhất của chính bạn , bạn phải trở thành người bạn của bạn . Bạn hiểu là những suy nghĩ là đứa trẻ của bạn , suy nghĩ là những kí ức từ quá khứ , có thể bạn đã làm điều gì đó , ok nhưng đừng hành hạ bạn vì điều đó . Người hạnh phúc nhất thế giới là người biết cám ơn nhất cho mỗi lí do nào đấy . Vì họ biết học được mỗi bài học cho các hoàn cảnh . Đó là như nào để dẫn đường cho bạn từ cái tâm trí tiêu cực sang tích cực mà giúp bạn trở thành người tốt nhất của bạn . Lấy bài học từ mỗi hoàn cảnh , nhưng hơn thế phải biết cảm ơn cái gì đang có . Nhiều người hỏi tại sao bạn thích chia sẻ nhiều thế , bởi vì tôi có nhiều cái để chia sẻ nhưng hơn thế nó đang biến đổi cuộc đời tôi theo tất cả các cách . Hơn thế tôi đang kết nối với rất nhiều người , tôi không lấy nó làm mặc định . Tôi càng biết cám ơn , nó càng giúp tôi , và giúp nguời khác . Hỏi chính bạn hôm nay , bạn có nói cảm ơn ngày hôm nay không ? chỉ hỏi bạn cái đó . Bởi vì rất nhiều người chỉ than vãn và rên rỉ . Đó là lí do tại sao chúng ta rơi vào tâm trạng tiêu cực ngay lúc đầu . Bạn phải cảm nhận bất kỳ điều gì bạn đang trải qua . Khi tôi nói suy nghĩ của bạn là cái đứa trẻ của bạn , cái gì tôi đang nói về ? . Nếu bạn có suy nghĩ mà không có lợi cho bạn , điều cuối cùng bạn muốn nói là nhảm . Bạn không nên nghĩ như thế , bạn phải đi sâu vào cái sự giới nghiêm của bạn . Bạn là một đứa trẻ rất xấu ? , không ! bạn phải đối xử suy nghĩ của bạn với tình yêu , dù cả khi cái suy nghĩ không có ích cho bạn . Đó là như nào để trở thành phiên bản tốt nhất của bạn . Nhiều lần tôi bị phân tán bởi những suy nghĩ mà không có ích cho tôi , nhưng tôi buông nó đi . Vì tôi đầu hàng , khi bạn kháng cự lại với suy nghĩ nào đó , mà như rất nhiều người bây giờ . Họ nói “ tôi chỉ muốn nghĩ đến những suy nghĩ tốt “ . Nhưng tôi nói : cái gì là suy nghĩ tốt ? suy nghĩ xấu , đó là cách nhìn . Tôi đưa cho bạn một câu chuyện nhỏ : tôi đang trượt ván hôm qua , tôi đang làm một trò tại một góc nghiêng , nó không xảy ra đúng như ý tôi .. Có suy nghĩ đến là tôi có nên từ bỏ không ? , không , tôi không là người bỏ cuộc . Cái gì đã xảy ra , tôi di chuyển với một góc khác , và đoán xem , tôi đã làm được . Bạm thấy đấy , một khi bạn thay đổi góc nhìn của bạn , thay đổi quan điểm của bạn nếu cái gì đã xảy đến với bạn . Nếu bạn thức dậy với những suy nghĩ rối loạn về bản thân . Bạn nhìn vào trong gương và nói , tôi không thích bạn . Bạn nhìn bạn bè và nói tôi không thích bạn . Bạn nhìn con mèo bên đường nói .. tao thích mày ^^ . Bạn là không hạnh phúc với chính bạn . Bạn phải bắt đầu nhìn bản thân từ 05 góc độ . Để tôi đưa cho bạn ví dụ về 05 góc độ khác biệt . Chúng ta đang đi trên đường và ai đó la hét vào bạn : ahhhhh , bạn phản ứng : ôi trời đất , đó là góc độ thứ nhất . Góc độ thứ nhất là : tôi lên tránh xa cái người điên này .Góc độ thứ hai là : tôi cảm thấy bị đe dọa , nguy hiểm .Tôi nghĩ đây là một vụ tấn công vào tôi , tôi sẽ nổi giận . tôi sẽ phản ứng lại theo cách bạo lực như cái người kia . Đó là góc độ thứ hai , cách nhìn thứ hai dẫn đường cái tiêu cực đến tích cực . Góc độ thứ ba là gì , bạn có thể tiếp cận với lòng trắc ẩn và nói người này vừa trải qua cái gì đó , không liên quan gì đến bạn cả . Góc độ thứ 4 là , có thể bạn nghĩ họ đang trải qua một vụ ly dị chẳng hạn . Góc đọ thứ 5 là , bạn có thể nói có lẽ họ không biết cách bày tỏ cái cảm xúc bản thân . Nên một lần nữa bạn có 5 góc độ , cái nào bạn cảm thấy thêm sức mạnh , cái nào bạn cảm thấy được truyền cảm xúc , mạnh mẽ hơn vì bạn không nhìn từ một góc độ .
ÔI , tất cả là do tôi , tất cả là lỗi của tôi , đó là cách rất nhiều người rơi và cái gọi là tâm trí tiêu cực , vào trong những suy nghĩ mà không có ích cho họ bởi vì một lần nữa họ gán cái ý nghĩa , gán cái ý nghĩa là bạn nghĩ mọi thứ là trách nhiệm , lỗi của bạn . Bạn trở lên cho mình là rất trung tâm mọi thứ . Đó là tai sao nhiều người có suy nghĩ mà không có ích cho họ . Bởi vì một cách thành thật thật sự không có gì là xảy ra một cách riêng cả , không phải theo cách chúng ta nghĩ nó là . Đúng , có thể nó xuất hiện cá nhân theo cách rất cá nhân vì thỉnh thoảng như là tôi đến đúng lúc họ đang làm cái đó , nhưng đòng thời họ là đang trải qua cái gì đấy , bạn là chỉ ở đó . Bởi vì mọi thứ chúng ta phản ứng lại dựa đều đến từ cái cảm giác bên trong , không liên quan gì đến bất kỳ ai bên ngoài , cái phản ứng lại chỉ là cái gương phản chiếu bên trong . Nên khi chúng ta nói về có nhiều suy nghĩ mà giúp chúng ta , bạn phải nói về “ cái tôi” . Nhìn vào “ cái tôi” như quả bóng khổng lồ , nó lớn dần , lớn dần vì thế chúng ta thấy đầy sức mạnh . Nhưng nếu ai đó đến với một cây kim nhỏ , và bây giờ quả bóng nổ tung , không hay vì quả bóng bị xẹp . Ôi , tôi phải làm gì .. Chúng ta sử dụng toàn bộ cuộc đời của chúng ta làm to quả bóng khổng lồ này . đến khi nó trở lên to hơn , to hơn . Chúng ta gọi cái này là “ cái tôi” . Không có gì là tốt hay xấu về “ cái tôi” , tôi luôn nói với mọi người như thế .Nó có thể phục vụ bạn có thể giúp bạn . Nhưng bạn thấy cách chúng ta sử dụng nó trong xã hội hôm nay nó không giúp chúng ta tốt lắm . Bởi vì chúng ta đặt tất cả trứng trong một giỏ . Nên khi chúng ta nghĩ theo cách xã hội bảo chúng ta là như nào , cái tôi sẽ lớn dần , lớn dần . Bây giờ chúng ta đang có gắng bảo vệ cái hệ thống niềm tin , bởi vì tất cả đều được gắn với “ hệ thống niềm tin “ . Khi bạn nhận ra rằng bạn là rất dễ vỡ khi “ cái tôi” lớn dần . Bởi vì nếu ai nói “ tôi không thích cái gì bạn đang mặc “ , đó sẽ là cái kim làm nổ “ cái tôi” của bạn . Nên bạn phải hỏi chính bạn cái này : “ chỗ nào bạn đang sống một cách chủ yếu ? bạn đang sống ở bên trên hay dưới trái tim ? Đó là như nào để dẫn đường chính bạn từ suy nghĩ tiêu cực sang tích cực , sống nhiều hơn từ trái tim . Bởi vì quá lâu bạn chỉ nhận dạng với cái mà xã hội đưa cho bạn vẫn ở trong cái mê cung của tâm trí bạn .
Chúng ta hãy nói về tiềm thức , bạn biết không , tiềm thức là đang thật sự làm cái công việc trình diễn , nó thậm chí tri phối cả cách nhìn về suy nghĩ của chính bạn . Đoán xem , nó mạnh hơn nhiều cái phần tâm chí ý thức của bạn , như là nhà tâm lý , tôi hiểu cái đó . Như là khi buổi dáng dậy bạn nói thèm ăn cái gì đó , đó là cái phần tiềm thức nói thèm cái đó . Nó như là cái người phụ nữ nhìn vào gương mỗi sáng nói “ tôi không xinh đẹp “ ngay cả khi cô ấy là siêu mẫu , ngay cả khi mọi người nói cô ấy rất đẹp , con mèo nói cô ấy rất đẹp , nhưng cô ấy không nghe . Bởi vì không quan trọng là ai bạn nói với mà là chính tiềm thức của bạn nói . Để hướng chính bạn đến thái độ có ích hơn , để tạo ra của cải, hạnh phúc , niềm vui trong cuộc đời bạn ,bạn phải đón nhận bản thân . Bạn phải có thể yêu chính bản thân khi mà không ai làm điều đó . Bạn phải trở thành nguời hỗ trợ , ủng hộ của chính bạn thì bây giờ tôi sẽ trở thành người hỗ trợ , ủng hộ bạn . Nhưng nếu bạn không hỗ trợ cho chính bạn , như nào tôi có thể hỗ trợ bạn . Cái gì xảy ra với người mà luôn nói : tôi không đủ tốt , tôi là kinh khủng , tôi là không ai cả trong xã hội này . Lời nói là được kết nối , lời nói là cái mệnh lệnh chi phối cái tiềm thức của bạn . Nên mỗi ngày tôi nói : tôi thật là rực rỡ , lỗi lạc , moin người yêu quý tôi . Tôi xứng đáng với tình yêu , sự chú ý , tôi nhận rất nhiều tình yêu .Nó không phải là suy nghĩ của bạn đúng hay không mà là hỏi chính bạn như nào , như nào chúng đáng phục vụ bạn . Có người nói : tôi là người chơi tennis giỏi nhất thế giới , bạn có bao giờ gặp người nào như thế . Bạn đi chơi tennis với họ và họ thậm chí còn không đánh được quả bóng , nhưng trong tâm trí họ , họ là tốt nhất . Bạn kiểu như : yeah bạn là giỏi nhất . Bởi vì thứ duy nhất quan trọng là như nào bạn nhìn chính bạn .Bạn có hai lựa chọn với như nào bạn nghĩ về : tôi sẽ nghĩ về cái gì đó mà giúp tôi hay tôi sẽ nghĩ về cái gì mà làm tổn thương bản thân ? . Tôi tập trung vào người mà không giúp tôi hay tôi tập trung vào người mà yêu quý tôi ? Tôi sẽ tập trung vào tôi không tốt như nào hay tôi tập trung vào tôi là đủ tốt . Tất cả là lựa trọn ,à bạn phải làm , tất cả là lựa trọn mà bạn phải nhận ra, tất cả là lựa trọn mà bạn phải biết mà nằm trong chính tay bạn . Mỗi ngày chúng ta có cơ hội để thay đổi như nào chúng ta c ảm thấy bởi đầu tiên là thay đổi thái độ chúng ta về chính bản thân . Nhiều người nói bạn có bao giờ trở nên mệt mỏi vì chia sẻ những điều này không ? tuyệt đối là không , tôi chỉ đang bắt đầu . Một khi bạn bắt đầu nhìn chính bạn với cái gì mà chúng tôi gọi là : cách nhìn tích cực không điều kiện , những thứ tuyệt vời xảy ra . Một khi ban dừng đổ lỗi cho bạn vì những sự kiện quá khứ mà không thể kiểm soát được bây giờ . Bây giờ sức mạnh gì bây giờ bạn có ? Như nào bạn đang cảm thấy bây giờ , không phải như nào tôi cảm thấy về bạn , không mà là như nào bạn cảm thấy về bạn bây giò , lúc này ! Nhác nhở chính bạn tạo ra thêm mối quan hệ thân mật khăng khit với chính bạn trong cái hiện tại . Tao ra những kí ức với những suy nghĩ của bạn bằng cách di chuyển chính bạn đến môi trường mà thúc đẩy bạn tiến về phía trước như tên lửa . Chúng giúp đẩy bạn đi đến cái tốt hơn của chính bạn . Khi bạn nghĩ lại những ký ức , suy nghĩ nào đó bạn sẽ mỉm cười ,đó là như nào để dẫn suy nghĩ tiêu cực của bạn đến cái tích cực . Đưa cho chính bạn thêm cái lòng tin bằng cách ở xung quanh người mà nâng đỡ tâm hồn bạn . Tôi luôn làm như thế , không phải dễ dàng , nhưng là nhà tâm lý tôi biết như nào để biến đổi từ tiêu cực sang tích cực . Bằng cách bạn nhận ra rằng cái món quà bạn có , không lấy mọi thứ là chấp nhận , mặc định . Bạn phải chú ý ,đếm niềm vui của bạn mỗi ngày , mỗi ngày bạn phải biết cám ơn phép cái màu của cuộc sống . Như là nhà tâm lý tôi nói chuyện với mọi người trải qua mọi thứ từ lo lắng đến căng thẳng , rối loạn ăn uống . Tôi nhận thức hoàn toàn sau khi làm hàng chục năm với cái gì mà mọi người đang trải qua . Đó là tại sao bạn phải biết cảm ơn bạn đang ở đâu . Cho nên để bắt đầu chấp nhận bản thân 100% , bắt đầu yêu bản thân 100% , bắt đầu nhận ra cái gì bạn có là rất cần thiết , đừng nói nó chẳng là cái gì , đừng nói tôi cái đó . Đó là cái gì tôi nói với bản thân khi tôi nhận hàng nghìn bức thư , tôi nói : tôi không thể bỏ đi . Tôi sẽ bỏ đi như trước đây tôi sẽ chỉ làm như là nhà tâm lý , tư vấn . Nhưng một lần nữa cái tình yêu đã ở đó , không phải chỉ cho người khác , nhưng mà là cái tình yêu cho chính tôi , nhận ra rằng chúng ta đang thay đổi thế giới bây giờ , chúng ta đang làm những thứ tuyệt vời bây giờ . Nó là rất cần thiết khi bạn kết nối với cái mục đích sống thật sự của bạn , dưới dạng “ suy nghĩ tích cực “ , dưới dạng đánh giá bản thân , dưới dạng kết nối với người mà nhắc bạn nhớ bạn là ai . Một lần nữa nhận ra rằng không có suy nghĩ là tiêu cực hay tích cực . bạn phải cho phép suy nghĩ chảy qua bạn và học những bài học . Một khi bạn dừng phán xét suy nghĩ của bạn , những suy nghĩ sẽ dùng phán xét bạn !

Leave a comment